カテゴリ:コウしてダイエット2!( 41 )

コウしてダイエット2! 1日目

前回のダイエットから1ヶ月、何日目か分からなくなたのとダイエットどころじゃなく中断してしまったので仕切りなおししたいと思います。

と言う事で、今日から「コウしてダイエット・セカンドシーズン」始まります!
(゚ー゚;Aアセアセ

1ヶ月程何もしないで不規則な生活だったので、食生活もまったく管理せず食べる量も時間もまちまちでヤバイ常態が続きました。

体重 54,4㎏
体脂肪率 16,8%
骨格筋率 33,3%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1368kcal
BMI 21,5 (22が理想値)
体年齢 28歳

体重はあまり変わっていませんが、筋肉が減って脂肪が増えたのが体脂肪率と骨格筋率から分かります。

は~~~これから戻すの大変だな・・・・・

せっかく上手く体作り出来てきてたのにな。

また頑張らないと!

まずは間食癖が付いてしまったので治さなくっちゃね。

p(・∩・)qガンバル
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by katu-BG | 2005-10-12 00:34 | コウしてダイエット2!