カテゴリ:コウしてダイエット2!( 41 )

コウしてダイエット2! 27日目

今日は半身浴2時間、城島さん見習ってストレッチを念入りに!

体重 54,1㎏
体脂肪率 15,5%
骨格筋率 33,4%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1364kcal
BMI 21,4 (22が理想値)
体年齢 27歳

体柔らかくするのって、ホント大変だよね~

ε=ε=ε=(ノTдT)ノ ワアァァ・・!!
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by katu-BG | 2005-11-07 01:21 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 25日目

なんとか54kg台を保っていますが、いつまでキープ出来るか・・・・・

体重 54,4㎏
体脂肪率 14,4%
骨格筋率 34,2%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1377kcal
BMI 21,5 (22が理想値)
体年齢 27歳

。゜゜(´□`。)°゜。ワーン!!
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by katu-BG | 2005-11-05 02:03 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 24日目

昨日はソファーでうたた寝をしてしまって、ブログ書けませんでした・・・

体重 54,1㎏
体脂肪率 15,4%
骨格筋率 33,8%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1368kcal
BMI 21,4 (22が理想値)
体年齢 27歳

ヤレヤレ… ヽ(゚~゚o)ノ アキマヘンワ
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by katu-BG | 2005-11-04 00:52 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 22日目

明日頑張ったらお休みだ~なんとか乗り越えよう!

体重 54,5㎏
体脂肪率 14,7%
骨格筋率 34,1%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1378kcal
BMI 21,6 (22が理想値)
体年齢 27歳

なんか眠いです・・・・・

ゴシ (。・"q)(p"・。) ゴシ
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by katu-BG | 2005-11-02 00:59 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 21日目

今日は出張でホント疲れました・・・・・

体重 54,8㎏
体脂肪率 14,7%
骨格筋率 34,1%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1383kcal
BMI 21,7 (22が理想値)
体年齢 27歳

早く寝ないと~~~

(。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ハッ!
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by katu-BG | 2005-11-01 01:14 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 20日目

今日は映画見に行ったりして出歩きました。

食事はファーストフードばかりで体に良くないね・・・・・

体重 54,2㎏
体脂肪率 15,2%
骨格筋率 33,8%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1370kcal
BMI 21,4 (22が理想値)
体年齢 27歳

なんか無性に焼肉食べたい・・・

(゚ー゚;Aアセアセ


第十三艦隊の紅一点、アヤメさんがブログを開設致しました~~~!

早速、リンクを張らさせて頂きましたのでみなさんも見に行ってみて下さいね!!!

よろしくお願いします~~~ヨロシク(゚0゚)(。_。)ペコッ
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by katu-BG | 2005-10-31 00:32 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 19日目

今日は歯医者で麻酔打ったりしてご飯を抜いて、2食しか食べなかったので体重減りました。

半身浴2時間・筋トレ・ストレッチ

体重 53,6㎏
体脂肪率 16,3%
骨格筋率 33,63
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1354kcal
BMI 21,2 (22が理想値)
体年齢 27歳

基礎代謝が上がらないな~

筋トレ足りないのかな・・・・・

!!!∑(゚ロ゚!(゚ペ?)???
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by katu-BG | 2005-10-30 01:54 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 18日目

かる~く 筋トレ・ストレッチ

体重 54、4㎏
体脂肪率 16,0%
骨格筋率 33,6%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1371kcal
BMI 21,5 (22が理想値)
体年齢 27歳

微妙に体脂肪が増えてきたな・・・・・

冬に向けて蓄えちゃってるよ。

脂肪・脂肪・脂肪・脂肪・脂肪  ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ
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by katu-BG | 2005-10-29 00:24 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 17日目

食欲の秋・・・・・ 食べる量が増えてきたかも

体重 54、1㎏
体脂肪率 16,6%
骨格筋率 33,4%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1364kcal
BMI 21,4 (22が理想値)
体年齢 27歳

体動かさないと・・・

(・_・)ノ□ イエローカード
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by katu-BG | 2005-10-28 01:32 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 16日目

今日は寒かったので半身浴を2時間程。

よ~く温まったので、ストレッチと筋トレ。

体重 54、5㎏
体脂肪率 15,0%
骨格筋率 33,3%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1369kcal
BMI 21,6 (22が理想値)
体年齢 28歳

寝る5秒前(p.-)4(ρ.-)3(p.-)2(ρ.-)1…(ToT)/~~~おやすみぃ~♪
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by katu-BG | 2005-10-27 00:31 | コウしてダイエット2!