カテゴリ:コウしてダイエット2!( 41 )

コウしてダイエット2! 痩せてました ^ ^;

漏水事件で体重計をビニールで包み押入れへ入れてしまっていましたが、久しぶりに出してのっかってみました。

\(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆

体重 53,8㎏
体脂肪率 13,5%
骨格筋率 34,5%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1381kcal
BMI 21,5 (22が理想値)
体年齢 26歳

ちゃんと運動していたのが効いたのか、年末よりも1,5~2kgくらい体重が減っているようです!

わぁいヽ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノわぁい

体脂肪も落ちているし、体年齢も若くなっています~

この調子で夏までにもうちょっとだけ落とせるかな。

ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ!
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by katu-BG | 2006-05-23 01:10 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 48日目

寒くなったので、おでんが美味しい季節です!

はい、食べ過ぎました・・・・・

半身浴1時間・筋トレ強化・ストレッチ

体重 55,2㎏
体脂肪率 16,2%
骨格筋率 33,3%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1382kcal
BMI 21,8 (22が理想値)
体年齢 29歳

[壁]д・)ノチラ
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by katu-BG | 2005-11-29 01:01 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 47日目

お寿司お腹一杯食べました・・・ 食べてあまり時間が経ってない時に体重量ったので重くなってます。

半身浴1時間・筋トレ強化・ストレッチ

体重 56,0㎏
体脂肪率 15,1%
骨格筋率 33,9%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1401kcal
BMI 22,2 (22が理想値)
体年齢 29歳

筋トレの効果か、ちょっとずつ基礎代謝上がってきましたよ!

ヽ(゚▽゚*)乂(*゚▽゚)ノ バンザーイ♪
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by katu-BG | 2005-11-28 00:39 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 45日目

筋トレを強化したら筋肉痛に・・・・・

半身浴2時間・筋トレ強化・ストレッチ

体重 54,9㎏
体脂肪率 14,8%
骨格筋率 34,0%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1384kcal
BMI 21,7 (22が理想値)
体年齢 27歳

オレ く( ̄Д ̄)ノ ガンバレーーー♪
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by katu-BG | 2005-11-26 03:15 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 44日目

方針転換!

体重増えるのを覚悟で今まで以上に筋肉を付けて、基礎代謝を上げ脂肪を燃え易くする。

半身浴1時間30・筋トレ強化・ストレッチ

体重 55,2㎏
体脂肪率 14,2%
骨格筋率 34,2%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1391kcal
BMI 21,8 (22が理想値)
体年齢 28歳

ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!
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by katu-BG | 2005-11-25 01:00 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 43日目

今日はよく歩きました、ってかそれだけ・・・・・

体重 55,0㎏
体脂肪率 15,7%
骨格筋率 33,7%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1382kcal
BMI 21,8 (22が理想値)
体年齢 28歳

@(;・ェ・)@/反省…
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by katu-BG | 2005-11-24 00:51 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 42日目

今日は半身浴1時間・ストレッチ・筋トレ

体重 54,4㎏
体脂肪率 14,7%
骨格筋率 34,1%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1376kcal
BMI 21,5 (22が理想値)
体年齢 27歳

(・o・) (・o・) (・o・) (・o・) (・o・) ぼーー
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by katu-BG | 2005-11-22 01:08 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 41日目

週末、食べ過ぎたな・・・・・

今日は、半身浴1時間

体重 55、0㎏
体脂肪率 15,2%
骨格筋率 33,9%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1384kcal
BMI 21,8 (22が理想値)
体年齢 28歳

(/▽゚\)チラッ
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by katu-BG | 2005-11-21 01:18 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2!39日目

明日も午後から仕事になったので早く寝よ・・・

体重 54,5㎏
体脂肪率 15,6%
骨格筋率 33,8%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1374kcal
BMI 21,6 (22が理想値)
体年齢 27歳

壁|・_・)ノ
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by katu-BG | 2005-11-19 01:36 | コウしてダイエット2!

コウしてダイエット2! 38日目

今日もみかんが美味しいです・・・

体重 54,5㎏
体脂肪率 17,0%
骨格筋率 33,3%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1369kcal
BMI 21,6 (22が理想値)
体年齢 28歳

急激に体脂肪が増えてるな・・・・・

何故だろ?おかしいな~~~

(゚ー゚?)(。_。?)(゚-゚?)(。_。?) アレ?アレレレレ???
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by katu-BG | 2005-11-18 01:38 | コウしてダイエット2!