カテゴリ:コウしてダイエット!( 83 )

コウしてダイエット! 105日目 

痛いので何も出来ず・・・

体重 54,8㎏
体脂肪率 13、4%
骨格筋率 34,6%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1388kcal
BMI 21,7 (22が理想値)
体年齢 27歳

あぅ・ぅ・・・

(T-T*)フフフ…
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by katu-BG | 2005-09-14 01:02 | コウしてダイエット!

コウしてダイエット! 104日目

今日はスポーツクラブで7,5km走って、筋トレ・ストレッチ

体重 54,4㎏
体脂肪率 14,9%
骨格筋率 34,0%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1375kcal
BMI 21,5 (22が理想値)
体年齢 27歳

良い汗掻きました~

ヾ(;´▽`A``アセアセ
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by katu-BG | 2005-09-13 01:11 | コウしてダイエット!

コウしてダイエット! 103日目

週末は不摂生が続いております・・・

体重 55,6㎏
体脂肪率 13,5%
骨格筋率 34,5%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1401kcal
BMI 22,0 (22が理想値)
体年齢 28歳

1kg増えると体が重いな・・・・・

そろそろ真面目に体動かさないと

\(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆
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by katu-BG | 2005-09-12 04:03 | コウしてダイエット!

コウしてダイエット! 100日目

とうとうダイエットも100日目をむかえました!

体重はあまり変わらないようですが、体脂肪率が落ちてるみたいだから結果的にはまあまあか。

これからも体動かして頑張らないとね!

体重 54,6㎏
体脂肪率 13,8%
骨格筋率 34,4%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1383kcal
BMI 21,6 (22が理想値)
体年齢 27歳

ポイッ (/・・)/⌒ミ:D)┼<
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by katu-BG | 2005-09-09 01:44 | コウしてダイエット!

コウしてダイエット! 99日目

今日は筋トレ・ストレッチしました

体重 55,1㎏
体脂肪率 13,7%
骨格筋率 34,5%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1392kcal
BMI 21,8 (22が理想値)
体年齢 27歳

(ノ゚ρ゚)ノ ォォォ・・ォ・・ォ・・・・
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by katu-BG | 2005-09-08 01:12 | コウしてダイエット!

コウしてダイエット! 98日目

今日は半身浴を1時間30、筋トレ・ストレッチ

体重 54,6㎏
体脂肪率 14、1%
骨格筋率 34,3%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1382kcal
BMI 21,6 (22が理想値)
体年齢 27歳

お風呂で本読んでると時間が経つの早くって・・・ 

ふやけちゃうね 

(;-_-) =3 フゥ 
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by katu-BG | 2005-09-07 01:33 | コウしてダイエット!

コウしてダイエット! 97日目

今日はスポーツクラブで軽く泳いできました。

50m×10本 サウナ10分 筋トレ・ストレッチ

体重 55,0㎏
体脂肪率 12、4%
骨格筋率 35,0%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1395kcal
BMI 21,8 (22が理想値)
体年齢 26歳

運動すると良く寝れます!

睡魔が。。。(;ωゞゴシゴシ・・・
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by katu-BG | 2005-09-06 01:01 | コウしてダイエット!

コウしてダイエット! 96日目

最近、運動をさぼり気味の為か太ってきたかな~ ^ ^;

体重 55,0㎏
体脂肪率 14,8%
骨格筋率 34,0%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1386kcal
BMI 21,8 (22が理想値)
体年齢 28歳

パピコ食べ過ぎかな・・・

┌|゚□゚;|┐ガーン!!
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by katu-BG | 2005-09-05 01:09 | コウしてダイエット!

コウしてダイエット! 95日目

ちょこっと 筋トレ・ストレッチ

体重 54,0㎏
体脂肪率 14,2%
骨格筋率 34,3%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1371kcal
BMI 21,4 (22が理想値)
体年齢 26歳

p(・∩・)qガンバル!
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by katu-BG | 2005-09-04 13:31 | コウしてダイエット!

コウしてダイエット! 94日目

今日は整体へ行ってきました。最近、肩や首の痛みが少し楽になってきました~

半身浴1時間。

体重 54,0㎏
体脂肪率 15,6%
骨格筋率 33,8%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1366kcal
BMI 21,4 (22が理想値)
体年齢 27歳

お風呂に入って直ぐ計っちゃったからダメだな。

ヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)ォィォィォィ
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by katu-BG | 2005-09-03 01:24 | コウしてダイエット!