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コウしてダイエット! 90日目

今日はスポーツクラブで6,4km程走って、筋トレ・ストレッチ。

抜糸した所も特に痛まないし、これならもうちょっと運動しても問題なさそう。

体重 54,0㎏
体脂肪率 15,1%
骨格筋率 33,9%
内臓脂肪 標準
基礎代謝 1368kcal
BMI 21,4 (22が理想値)
体年齢 27歳

夜は涼しくなってきたし、運動しやすくなってきたな。

(゚ー゚)ニヤリ
by katu-BG | 2005-08-30 00:39 | コウしてダイエット!
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